【梅窩好去處】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!

【梅窩一日遊】瑜珈在近年來愈來愈流行,特別是空中瑜珈,優美的動作配合悅耳的音樂,使空中瑜珈一時在年輕女孩中盛行起來,在各大社交平台都會看到女孩子體態優美的瑜珈照片。除了空中瑜珈外,還有很多不同種類的瑜珈,如熱瑜伽(Bikram Yoga)和阿斯湯伽瑜伽 (Ashtanga Yoga)。為迎接即將到來的炎夏,這次我們會為大家介紹一種非常適合在暑天進行的活動——水上瑜珈。

水上瑜珈,又名槳板瑜伽SUP Yoga (stand up paddle yoga),是站在直立板上練習瑜伽的活動。與普通瑜珈不同,把瑜珈帶到室外,真正與大自然融為一體,讓心靈得以從枯燥中釋放。為了在直立板上保持平衡完成不同的伸展動作,學員需要運用到更多核心群肌,並需要更大的專注力以保持平衡。由於運動的強度更普通瑜珈大,所以在練習時能消耗更多熱量,比普通瑜珈能更有效的塑造美麗的身體線條。今次我地會去到梅窩一日遊,一齊玩SUP。

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梅窩水上瑜珈+美食遊 一日遊行程介紹

今次行程介紹:Pause cafe > Breatheasy水上瑜珈 > The Kitchen

今次Glide會為大家介紹梅窩好去處,帶大家梅窩一日遊。對比長洲,西貢這些本地旅遊熱點,梅窩的人流較少,所以更有渡假的感覺。銀礦灣沙灘更是觀賞日落和進行水上活動的不二之選。而今次介紹的水上瑜珈都會在銀礦灣進行呢!

 

第一站:Pause Cafe chill住食brunch

到達梅窩後,第一樣要做的當然是歎番個靚Brunch!Pause Cafe的早餐絕對能為你的早晨加分!Pause Cafe是梅窩一家以白色為主色調的餐廳,樓底很高所以空間感十足。陽光輕輕灑入cafe內,同室內的白色裝修互相襯托,舒適的光線不但令人感到活力,還十分適合打卡呢! 而且Cafe位置係銀礦灘旁邊,十分方便。

【梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊! 圖片來源:Pause.hkcafe

餐廳資料:

Pause Cafe

地址:大嶼山梅窩涌口街21號

電話:5267 5549

 

第二站:Breatheasy 水上瑜珈

食飽之後休息一會就可以到旁邊的銀礦灣開始重頭戲了!這次我們會為大家介紹Breatheasy的水上瑜珈體驗。Breatheasy 是一班梅窩的居民和瑜珈愛好者在肺炎肆虐時創辦的,目的是為了讓大家走出室內,與大自然重新連繫。他們希望提供有趣,啟發性並且適合大眾的瑜珈課程。使人們不只透過瑜珈使身體變得強健,也能為讓精神變得更健康。

參加者需要運用核心群肌以在直立板上保持平衡,所以進行水上瑜珈要非常專心,不然一不小心就會掉進海中呢!導師會一一指導學生,大家不用擔心姿勢錯誤~

【梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊! 圖片來源:breatheasy.hk instagram

【梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊! 圖片來源:breatheasy.hk instagram

在蔚藍的天空下感受着陽光的滋潤,一邊伸展着身體,一邊享受跟大自然的連繫。專注在動作的同時看着一望無際的大海,感受自己的渺少,確實令人忘卻煩惱。

【梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊! 圖片來源:breatheasy.hk instagram

【梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊! 圖片來源:breatheasy.hk instagram

男生也可以玩水上瑜珈!與伴侶一起做瑜珈,可以來一場心靈上的溝通,又能為兩人的相簿增添美麗的一頁,何樂而不為呢!

 

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第三站:頌缽體驗+香薰療法

可能有很多人對頌缽比較陌生,其實頌缽是一種西藏和尚的傳統宗教法器,它既是樂器,又是從前喜馬拉雅山脈一帶的居民日常的生活器皿。聲音治療在近年漸漸興起,而頌缽聲頻浴 (sound bath)正是其中一種聲音治療法。Sound bath以頌缽聲作引導的靜心療癒群,人們可以聽着頌缽聲,舒適地躺着和放鬆,再跟隨聲療師的冥想導引,慢慢投進頌缽的聲頻療癒中。人們可以放鬆繃緊的心情,讓和諧的聲頻和共振清空身體和心靈的疲累。

【梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊! 圖片來源:breatheasy.hk instagram

Breatheasy都有提供Sound bath!做完瑜珈當然要讓身體好好放鬆一下,聽着頌缽聲,把身體交托給環迴的聲頻。頌缽聲就像一道清泉,洗滌疲憊污垢的心靈。加上香薰的幫助,更能使人放鬆心情,讓身心重回自然的擁抱。

 

第四站:正宗意大利菜 -The Kitchen 歎足料pizza

【梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!
圖片來源:Im_not_a_foodie

做完瑜珈relax完會肚實餓到打哂鼓啦!The Kitchen是一間動物友善的餐廳,入座時會看到不少狗狗在餐廳內。來到一定要試他們的pizza!這𥚃的pizza都是超薄批,只喜歡厚批的人可能要三思呢~Pizza底烤又簿又香脆,而且不會乾硬,恰到好處。上面的芝士不會過份油膩,配料與餅底配合得天衣無縫,實在是梅窩必食! Pizza的份量比較大,胃口較小的話點一個小的已經很足夠了。如果想一次嘗試多種口味的話,餐廳亦提供雙拼的選擇予食客~

 

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